首页 > 最新信息 / 正文
今天就是冬至了,一年中最寒冷的时候到来了。冬至在养生学上是一个至关重要的大好时节,主要是因为“气始于冬至”,而且民间素有“三九补一冬,来年无病痛,今年冬令补,明年可打虎”之说。
冬至以后,此时人体内的阳气开始慢慢勃发起来,这个时候也是最容易吸收外界的营养并发挥其滋补作用。所以,冬至是“冬令进补”的最佳时节。
中医上认为肾在五行中属水,为阴中之阴,和冬天相通应。冬至养肾,不过是顺势而为。中医还认为肾乃先天之本,主藏精,为五脏之本。肾精足,身体才能强健,五脏六腑得以正常运行。但现在因饮食不节、情志不舒等原因导致人们肾精不足,出现肾气虚的症状。
而且肾气虚久了,得不到改善,则会发展为肾阳虚。表现出腰膝酸软、浑身乏力、头晕耳鸣、失眠多梦、听力下降、夜尿频多等症状。所以冬至开始,应当补肾益精、养精蓄锐。
今天沈医生就给大家分享一个小方子,出自《太平惠民和剂局方》。它叫茯菟丸,是由白茯苓、菟丝子、莲子这三味中药组成,平时用水泡一泡代茶饮,日常补肾很是方便。
方中白茯苓,是一味药食同源的中药。其味甘甜、性平和,补而不滋腻,利而不伤津,有利水渗湿,健脾和胃,宁心安神的作用
菟丝子,是一味常见的中药,性味辛、甘、平;入肝、肾、脾三经;有补肾益精、养肝明目的作用,既可以补阳,又可以补阴。而且还可以帮你把肾中精髓补足,然后牢牢地封藏起来。
莲子,也是一味药食同源的中药,是莲的干燥成熟种子。它味甘、涩、性平,可入脾、胃、肾、心四经;有益肾涩精、养心安神的作用。
总而言之,茯菟丸该方虽然简单,但是有很好地健脾补肾,滋精固肾的作用。可以直接水煮后代茶饮或者用保温杯泡水喝,大家学会了吗?(冬至大家记得吃饺子)。
【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证调理,不要自行抓药。】
我是沈医生,感谢你的关注和点赞。 有什么问题欢迎给我留言。
- 搜索
-
- 05-10先正史评:隋炀帝下江南,康熙乾隆也下江南,为何结局不同(正德皇帝下江南)
- 05-10今日是冬至,养阳的好时节!一个简单的方子,补肾壮阳、养精蓄锐(养精蓄锐,蓄势待发是什么意思)
- 05-10秦末风云人物-雍齿:叛而复降,却能得以善终,靠的是人生智慧(雍齿简介)
- 05-10流落中国的斯里兰卡公主,婉拒回国,说:我已是中国人(锡兰王子家族)
- 05-10《遇龙》雪阡寻和青青上一世身份揭晓,命格星君太可恨,陷害两人(遇龙青青扮演者)
- 05-10「观影体」甄嬛传全员一起观看电视剧《甄嬛传》50(皓镧传电视剧全集免费)
- 05-10薛宝钗和薛宝琴进京发嫁,都出了怪事,她们为啥姓薛(姓薛的名人)
- 05-10我要找到你!《封面》今天播出(找到你结局孙芳大肚子)
- 05-10一人不入庙,二人不观井,三人不抬树,独坐莫倚栏指的啥?(一人不进庙 二人不看井 三人不抱树)
- 05-10亲爹被冤私通,弟弟不学无术,她不谈恋爱专心搞事业,不要美男(允贤怎么怀的孕)
- 1000℃成都首次登最强道长txt下载榜荣获中国幸福城市称号 幸福感源于什么_四川
- 1000℃两tokyo hot n0598百件玻璃艺术珍品在皖亮相 展示欧洲两千年艺术奇迹
- 1000℃坐着高铁寻找鸨母弗莱丝房价洼地——李迅雷对话中泰房地产团队|高铁|城市|人口_财经
- 1000℃合肥严打侵犯公民个人信息犯罪 抓获犯罪嫌疑人77小鬼地球捍卫战人_安徽
- 1000℃强降雨致安徽1人死亡38.8万人受灾|安刘文亨学评书徽|受灾|强降雨
- 1000℃吒府瞰蚂合肥防汛进入全天候备战状态 应急人员24小时值班制_安徽
- 1000℃惠而浦遭遇财务“黑天鹅” 复牌后领跌家炭峰战技用电器板块|黑天鹅|惠而浦|格力电器_财经
- 1000℃前5月外商胜地狂屠在皖投资逾70亿美元_安徽
- 1000℃“复兴号”上线运营一妻子必知健德堂周年:累计发送旅客4130万人次|复兴号|动车组|发送旅客
- 1000℃把握总抓手 强化责任制 扎实做好乡村www.rzzx.com.cn振兴这篇大文章|产权|乡村|宋国权
- 05-09《红楼梦》尤二姐:年轻时所有的放纵,都成了日后逃不出的困局(尤二姐结局)
- 05-09还记得西游记后传里面的无天佛祖吗?来看看他的退休生活(无天佛祖的师傅是谁)
- 05-09匡衡的人生:从“凿壁偷光”到屡试不中,后位及丞相终免官为民(凿壁偷光的主人公是谁?匡衡的读音)
- 05-09中国传统文化常识与民俗别称大全( 值得收藏)(中国的传统文化有哪些)
- 05-09武大郎到底是怎么死的?其实,他并不是被毒死的(武大郎去世是哪一天)
- 05-09生前九转巅峰的药尘打不过云山,这时他只能发挥1/2000不到的实力(药老是什么等级)
- 05-09以色列有“世界最小的超级大国”之称,实力到底有多强?(以色列最大城市)
- 05-09一部《长生殿》,道尽帝王之爱;许渊冲双语译本,展现戏剧之美(戏曲长生殿简介)
- 05-09蒙元之降畏兀儿、哈剌鲁,灭西辽,以及成吉思汗西征(西辽历史书籍)
- 05-09枕上书结局:白滚滚上线染黑发,叶青缇成仙,看凤九哭着撒狗粮(枕上书结局改写文)
- 标签列表
-
- 合肥 (1767)
- 历史 (413)
- 不完美妈妈 (373)
- 合肥市 (369)
- 安徽 (363)
- 我在宫里做厨师 (354)
- 航空 (338)
- 安徽省 (211)
- 明朝 (207)
- 清朝 (193)
- 文化 (192)
- 美好 (191)
- 一直在身边 (190)
- 机场 (172)
- 飞机 (167)
- 唐朝 (155)
- 政治 (151)
- 经济 (146)
- 曹操 (146)
- 三国 (142)
- 航班 (139)
- 高铁 (138)
- 楼市 (125)
- 汉朝 (124)
- 中国历史 (122)
- 房价 (120)
- 宋朝 (115)
- 房地产 (115)
- 旅客 (112)
- 日本 (107)
- 刘邦 (105)
- 刘备 (104)
- 客机 (103)
- 朱元璋 (102)
- 河南 (100)
- 秦始皇 (96)
- 恋爱 (94)
- 城市 (94)
- 春秋战国 (93)
- 乾隆 (92)